Board index Getting Stronger

Getting Stronger

Get use out of a kettlebell you grew out of on the swing?

Topics related to breaking world records and adding 100 ponds to your bench press.

Get use out of a kettlebell you grew out of on the swing?

Postby eggloversteve » September 8th, 2012, 6:52 pm


Hi all, I'm new and I'm a little confused as to what kettlebell to start out with.

Pavel was heard as recommending 44 lb to men who can bench at least 200, and 53lb to very strong lifters.

Tim mentions that men, in general, should start with 44 or even 53.

I'm 46 and have noticeable musculature, chest and arm development from past lifting, and can probably bench 200 (i don't do weights any more though so I'm not sure). But I don't want to injure myself.

If I start with a 44lb to do swings but then have to quickly buy a 53 in a couple of months, are there exercises, non-swing of course, that I can still make use of the 44 with, so the purchase isn't wasted (preferably exercises that require one 44 kb, not 2) ?

I think that's that I wanted to ask (if anyone here might know). My baklava is calling me (it's that day)

Steve
eggloversteve
 
Posts: 14
Joined: August 17th, 2012, 4:44 pm

Re: Get use out of a kettlebell you grew out of on the swing

Postby justhamade » September 11th, 2012, 2:30 pm


Yeah you can use the 44lb for cleans and snatches, over head squats, single leg deadlifts and maybe even the turkish getup (but that might be too heavy)
--
Need personalized help? Leave a comment at http://www.myfourhourbodydiary.com/help/
User avatar
justhamade
 
Posts: 1625
Joined: January 10th, 2011, 3:59 pm
Location: Vancouver, BC, Canada

Re: Get use out of a kettlebell you grew out of on the swing

Postby eggloversteve » September 11th, 2012, 7:13 pm


Sounds good. Thanks. Just got some books and a dvd set in the mail for kettlebell exercises, so I'm going to keep those in mind.
eggloversteve
 
Posts: 14
Joined: August 17th, 2012, 4:44 pm

Re: Get use out of a kettlebell you grew out of on the swing

Postby mooch592 » October 20th, 2012, 2:19 am


Dude anything by Pavel Tsatsouline is gonna give you a lot of kettlebell exercises to work with. You could find a lot free YouTube.
mooch592
 
Posts: 3
Joined: October 12th, 2012, 3:15 pm

Re: Get use out of a kettlebell you grew out of on the swing

Postby ahnoor » January 26th, 2015, 11:14 pm


If I start with a 44lb to do swings but then have to quickly buy a 53 in a couple of months, are there exercises,
NOOR
ahnoor
 
Posts: 1
Joined: January 26th, 2015, 12:02 am

фото суперзвезд у которых торчат соски

Postby MarleneMl » March 30th, 2016, 10:31 am


Задрав ноги на его спину, я чувствовала, как мои чулки становятся мокрыми от его пота. Какой стыд. Я рывком поднимала свой лобок навстречу его движениям, загоняя член так глубоко, что он с ноющим ощущением упирался в матку, потом он сделал неуловимые движения своими бедрами вниз, между моих ног, и его член задел, что-то сверху, какое-то место под лобком. Зачем ты это делаешь? Ну и что теперь делать? Как пройти сквозь стену обратно? — Поинтересовался, поумневший Иванушка. А мне твой очень понравился, — сказал Сергей. — Так бы сосал, и не останавливался. Хм... Сказать по правде, изначально, мечта о кабриолете принадлежа именно ей. И насколько я знаю, с самого раннего детства. И, если уж быть до конца честным, то именно у мамы, я так-то эту мечту и перенял. Поддался так сказать влиянию.. Одень их, они классно смотрятся на твоей попке, да и трусики под них не надо выбирать, — сказал я, сам неожиданно для себя. Меня дико завела мысль о том, что сейчас я могу помочь своей девушке одеться посексуальнее, представляя себя на месте мужчин, которые будут её видеть. Спасибо, — она улыбнулась в ответ. Тише, милая. Ты моя сладкая. Все хорошо. Ты умничка. Я тебя люблю, моя сладкая, — нашептывала Валя и целовала Настю. На продолговатом футляре имелась надпись, пробежав которую Каролина расхохоталась. Надпись гласила: «Мощный многоскоростной вибратор». На приложенной к подарку Адрианны карточке тем же курсивом было выведено пожелание: «Наслаждайся!» Тогда, он как-то, по новому, посмотрел на меня, как будто оценивал, и сказал, что принимает такую «награду». В тот день, он повел меня, как всегда голой, к магазину. Это почти центр деревни. Большой кусок дороги пришлось пройти по центральной улице. Это меня «завело». Я текла так, что его пальцы, которыми он меня держал за губки, несколько раз соскальзывали. К тому времени, как раз дошли до магазина. Было два часа ночи. Мы зашли за магазин. Там начинался большой пустырь, с остатками сада. Взяв пустой ящик из под бутылок, мы отошли в тень большого дерева. Он уселся на ящик, закурил сигарету, и сказал, чтобы я себя ласкала. А сам стал рассказывать, что я теперь должны буду делать. Между ней и мужиком состоялось перепалка окончившееся ударами по лицу моей бедной подруге. Ухватившись, она почувствовала, как он тянет ей руки, отходя от нее — и еще крепче вцепилась в него, сжав пальцы в судороге боли. Воздуха уже не было — но предмет зафиксировался в руках, и кожа ощутила движение тела в грязи... «Тянут наверх?...» Эйфория надежды ударила в голову, и она отчаянно, из последних сил заработала ногами, пытаясь вытолкнуться наружу. Ты не представляешь, что я чувствовала при этом. Ну а где же фут-фетиш? Вот он! Мы расселись прямо на полу, неправильным треугольником, и молча цедили обжигающе горячие напитки из одинаковых кружек. Я видел, что Лена втихую поглядывала на Свету, внимательно изучая потаённые изгибы соблазнительного тела. Света делала вид, что не замечает столь пристального внимания, и вообще, старалась лишний раз не смущать девушку. Я буду ждать вашего вызова — ровным голосом приняла указание Виктория и начала подниматься на второй этаж. Провожая взглядом стройную фигурку, одетую уже в легкие брючки и модную маечку, Алекс не мог отогнать от себя мысль — девушка была очень сексуальна! Идеальная осанка, красивые линии, безукоризненные пропорции... Желать ее можно бесконечно! Потом — смилостивилась и благословила. Он открыл глаза. У каждой девушки бывают иногда моменты непреодолимого желания. Так сказала одна моя подруга. Которая меня растлила. Не в том смысле, что мы с ней что-то делали, а что она меня под мальчика положила. Напоила и положила. Я была ещё девочкой. Но мне ужасно хотелось попробовать, а сама предложить стеснялась. Разреши мне поласкать твой член, пожалуйста. Я спросила, если все равно, не проще ли мастурбировать и «летать», пока крылья не отвалятся?
смотреть порно в нд качестве с переводом очень красивая глубоко берет в армии порно фото вжопе самотык молодые девушки отцом мама секс смотреть порно по принуждению онлайн порно видео abigaile johnson hd любительские фото в стиле ню в подъезде смотреть бесплатно онлайн трахнул молоденькую девушка с темными ореолами порно онлайн крутые телки телка разводит саниехника на секс очень длинный член в жопу онлайн
User avatar
MarleneMl
 
Posts: 63
Joined: March 27th, 2016, 5:12 am
Location: Taiwan


Return to Getting Stronger

cron
join our mailing list
* indicates required

Sponsors